Schlaf ist ein grundlegender Bestandteil unserer Gesundheit, doch viele Menschen leiden unter Schlafstörungen wie Einschlafproblemen oder unruhigem Schlaf. Stress, ein hektischer Lebensstil und mentale Belastungen können die Schlafqualität erheblich beeinträchtigen. Hier kommt Yoga ins Spiel: Durch gezielte Übungen können Sie Körper und Geist beruhigen, um …
Yoga für besseren Schlaf: Tipps und Übungen
