Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für Anfänger kann der Einstieg überwältigend wirken, aber mit den richtigen Grundlagen lässt sich Yoga leicht und sicher erlernen. In diesem Beitrag führen wir Sie durch die essenziellen Yoga-Posen und Atemtechniken, die …
Die Grundlagen des Yoga für Anfänger – Eine Einführung in die grundlegenden Yoga-Posen und Atemtechniken für einen sanften Start
